如何提高自己的基础代谢 1、提高基础代谢的10个小技巧如下：避免狂减热量摄入：人体有自动保持正常体重的程序，突然大幅减少热量摄入（如减掉1000大卡），会导致基础代谢率自动减缓，反而不利于瘦身。建议循序渐进减少热量，例如每天减少200大...
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